Generalmente, al enfrentar una crisis, es cuando más vulnerables podemos sentirnos, por lo que nos cuesta mucho más trabajo encontrar las soluciones que necesitamos. Pero es, en esos momentos, cuando debemos buscar las herramientas adecuadas y luchar por lo que necesitamos.
¿Te sientes así?
Tú puedes vencer, esta situación.
"El hombre no es prisionero de sus hábitos. Grandes cambios pueden ser forjados en el por las crisis, una vez que dichas crisis han sido reconocidas y entendidas". Norman Cousins (Escritor y editor americano). |
¿Cómo nos afectan las crisis?
Cuando tenemos que enfrentar una crisis, de cualquier tipo, nos estresamos, angustiamos e incluso puede “paralizarnos” momentáneamente, porque nos encontramos ante una situación “nueva”, ante la cual, los recursos que siempre utilizamos no funcionan.
Pero de nuestra actitud y de nuestra forma de reaccionar, depende el buscar y encontrar la solución o quedar atrapados en el dolor y los problemas que estamos viviendo.
¿Crees que la crisis económica, sólo nos afecta en lo que se refiere al dinero?
Definitivamente, NO.
Los problemas que nos trae la crisis o que creemos que nos va a provocar en un futuro cercano, nos provocan estrés, angustia, tensión, temor, coraje, inseguridad, etc.
Estas emociones hacen que nos enojemos o irritemos fácilmente, nos pueden volver agresivos y nos pueden causar sentimientos de frustración, inseguridad, tristeza y/o depresión.
Las crisis económicas (y cualquier tipo de crisis) y las emociones que las acompañan, nos provocan problemas en nuestra:
De esta manera, la crisis económica o aquella que estemos viviendo, puede provocar crisis en otras áreas de nuestra vida, en momentos en los que, de por sí, estamos agobiados.
Está comprobado que reaccionamos igual ante la crisis en sí, como ante la idea de que la crisis está próxima.
Emocionalmente nos afecta igual, si la vivimos, como si estamos convencidos que la vamos a vivir, aunque al final, esto no suceda.
¿Qué puedes hacer?
Psic. Silvia Russek
Lic. En Psicología Clínica.
Especialidad en Terapia de Pareja.
Especialidad en Terapia Cognitivo Conductual.
Terapia por Internet, por videoconferencia
Citas:e-mail: [email protected]
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