¡Da el primer paso!

¿A que crees que se deba esa diferencia?

Ante un mismo hecho, cada uno de nosotros responde de manera distinta.

Sólo nos estresamos cuando:

• Sentimos que no somos capaces de resolver el problema o situación que estamos viviendo
• 
  
• creemos que esa situación nos puede causar un daño de algún tipo: físico, psicológico, emocional, social, laboral, etc.

Nuestras emociones y respuestas no dependen de la situación en sí, sino de lo que pensamos de dicha situación.
De cómo la evaluamos.
De si nos consideramos capaces de resolver el problema y de la importancia que le damos a los posibles resultados.

Por eso hay situaciones que a ti te afectan y otras personas ni siquiera las tomas en cuenta.
Y viceversa.

Otros elementos que influyen en nuestra forma de responder ante el estrés, son: experiencias previas, personalidad y habilidades personales.

Revisa las diferentes situaciones que te pueden provocar estrés y la manera de definir y solucionar dichas situaciones.

Te recomiendo los siguientes artículos:

El estrés y nuestros pensamientos.
Estilos de pensamiento equivocados.
Cambia tus pensamientos equivocados.
Mejora tu vida y tu autoestima.
El conocimiento de nosotros mismos.

Si tienes algún problema y necesitas terapia, consúltame.

Con gusto te puedo ayudar.

Lic. Silvia Russek.
Lic. en Psicología Clínica.
Especialidad en Terapia de Pareja.
Especialidad en Terapia Cognitiva.
Terapia por Internet. por videoconferencia.
Citas:
e-mail: [email protected]

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