La autoestima en nuestra vida.



Aumenta tu autoestima y mejora tus relaciones contigo mismo y con los demás.


¿Cuál es tu actitud?









Siempre podemos mejorar.




"El sentirse devaluado e indeseable es, en la mayoría de los casos, la base de los problemas humanos".
Carl Rogers. (Psicopedagogo estadounidense).




La autoestima y nuestro mundo.



Nuestra conducta y muchos de nuestros sentimientos, están relacionados con la autoestima.

Cuando nos sentimos capaces y dignos de ser queridos:

  • Luchamos por alcanzar nuestras metas, sin desmotivarnos fácilmente,

  • no nos da miedo equivocarnos, porque vemos los errores como una fuente de enseñanza,

  • si tenemos problemas con otras personas, los hablamos abiertamente y buscamos solucionarlos,

  • no evitamos conocer gente nueva o hacer cosas diferentes,

  • desarrollamos nuestra creatividad,

  • etc.

Cuando tenemos una autoestima baja:

  • Vivimos angustiados y estresados, ante la posibilidad de fallar y ser criticados por los demás o por nosotros mismos,

  • nos enojamos con las personas con las que nos relacionamos, porque al no poder responsabilizarnos, las culpamos de todo lo que sentimos o de lo que nos sucede,

  • nos culpamos por situaciones en donde la responsabilidad es de otras personas,

  • podemos deprimirnos con facilidad, porque vivimos constantemente devaluados por nosotros mismos,

  • etc.

Como podemos ver, el nivel de nuestra autoestima, afecta tanto nuestro mundo interno, como el externo.




Vivir es disfrutar, soñar y relacionarse.
Pero también es sufrir y tener problemas.
A veces podemos evitarlos.
Otras podemos disminuirlos o resolverlos.
Y en ocasiones tenemos que vivirlos y aceptarlos, pero con una actitud adecuada.

Independientemente de que los problemas sean con nosotros mismos (conflictos de valores, hábitos inadecuados, perfeccionismo, etc.) o con los demás, nuestra autoestima puede ser una de sus causas y definitivamente está relacionada con la solución.

Una autoestima baja puede ser la causa de problemas:

  • De salud (presión alta, sobrepeso, anorexia, úlceras, etc.).
  • Emocionales (angustia, temor, enojo, culpa, depresión).
  • Sexuales.
    Ya sea porque afectan directamente nuestra sexualidad o porque interviene en la expresión de la misma.
  • De trabajo.
  • En las relaciones con la pareja, familia y/o amigos.

Una autoestima baja o inflada, provoca o aumenta nuestros problemas.
Al mismo tiempo, nuestra actitud y los resultados de dichos problemas, cuando son inadecuados, disminuyen, aún más, nuestra autoestima.

Dado que nuestra autoestima, no es igual en todas las áreas de nuestra vida, es importante analizar lo que sucede en nuestras relaciones, salud y trabajo.

También es importante conocer los diferentes aspectos relacionados con la autoestima:
Su significado, cómo se forma, los diferentes tipos y algunos aspectos de la autoestima baja, alta e inflada.

Finalmente, te recomiendo resolver el cuestionario sobre autoestima, para tener mayor información y fortalecerla, cuando sea necesario.
Recuerda que sólo podemos solucionar un problema, cuando lo reconocemos.






Psic. Silvia Russek
Lic. En Psicología Clínica.
Especialidad en Terapia de Pareja.
Especialidad en Terapia Cognitivo Conductual.

Terapia por Internet, por videoconferencia.

Citas: 
e-mail: [email protected]



powered by FreeFind





¿Sobre qué temas te gustaría leer?
Tu e-mail no queda registrado, por lo que no vas a recibir respuesta.


¿Puedes calificar este artículo, por favor?
Tu e-mail no queda registrado, por lo que no vas a recibir respuesta.



Recuerda:

El camino al éxito, está formado por información, acción y perseverancia.
Cada paso, por pequeño que sea, te acerca a la meta.

Tú puedes lograrlo.

Silvia Russek.




avanafil generico buy cialis orgeneric tadalafil купить дипломы о высшем купить диплом о среднем образовании http://rdiplomik24.com купить диплом ссср купить свидетельство о рождении купить диплом о среднем образовании купить диплом о среднем специальном купить диплом о среднем образовании http://diplomyland.com купить диплом университета купить диплом специалиста купить диплом специалиста купить диплом о среднем образовании купить диплом автомеханика купить диплом специалиста купить диплом автомеханика купить диплом автомеханика купить диплом с занесением в реестр купить диплом высшем образовании занесением реестр купить диплом о среднем образовании http://originality-diplomy.com купить диплом колледжа с занесением в реестр купить диплом о среднем специальном https://russian-diplom.com купить диплом с занесением в реестр цена купить диплом http://rudiplomirovanie.com купить диплом занесенный реестр купить диплом ссср http://aurus-diploms.com куплю диплом техникума реестр купить дипломы о высшем https://premiums-diploms.com купить диплом с занесением в реестр реально купить диплом фармацевта http://russdiplomiki.com купить диплом занесенный реестр купить диплом о среднем образовании https://diplomansy.com купить диплом с реестром цена купить диплом специалиста https://diploms-asx.com купить диплом медсестры с занесением в реестр купить диплом бакалавра купить диплом о среднем специальном купить диплом без реестра купить диплом кандидата наук http://free-diplommi.com купить диплом с внесением в реестр купить диплом автомеханика купить свидетельство о браке купить диплом вуза с занесением в реестр купить аттестат за 11 класс купить диплом вуза купить диплом с занесен ем в реестр купить диплом кандидата наук купить диплом ссср купить диплом с реестром цена купить диплом https://originality-diplomany.com купить диплом техникума с занесением в реестр купить диплом https://eonline-diploma.com/ купить диплом с регистрацией купить диплом ссср https://premialnie-diplomas.ru диплом купить с занесением в реестр москва купить диплом https://rudiplomisty24.com/ купить диплом с проводкой где купить диплом https://diplomsy-landsy24.ru/ купить диплом с внесением в реестр купить диплом о среднем специальном http://diploms-service.com купить диплом с регистрацией купить аттестат https://kyc-diplom.com купить диплом техникума с занесением в реестр купить диплом купить диплом колледжа купить диплом с занесением в реестр купить диплом магистра https://originaly-dokuments.com купить настоящий диплом реестр купить диплом автомеханика https://diplomy-grup24.com/ купить диплом врача с занесением в реестр купить диплом специалиста http://aurus-diploms.com/diplom-tekhnikuma.html диплом купить с занесением в реестр москва купить аттестат за 11 класс купить диплом магистра купить медицинский диплом с занесением в реестр купить дипломы о высшем http://diploms-service.com/diplomy-po-spetsialnosti/yurist купить диплом с занесен ем в реестр купить диплом о среднем образовании сколько стоит купить аттестат купить диплом без занесения в реестр купить диплом о высшем образованииhttps://russdiplomiki.com/diplom-czena.html купить диплом реестром москве купить диплом колледжа купить диплом ссср купить настоящий диплом реестр купить диплом бакалавра купить свидетельство о разводе куплю диплом техникума реестр купить диплом специалистаhttps://education-ua.com купить диплом техникума с занесением в реестр купить диплом колледжа https://diplomiki.com купить диплом медсестры с занесением в реестр купить аттестат за 9 класс купить диплом института купить диплом с реестром цена москва
купить диплом врача
https://aurus-diplomany.com
купить диплом нового образца
купить диплом о среднем специальном
https://russiany-diplomana.com
купить дипломы о высшем
купить диплом университета
купить диплом фармацевта
купить диплом вуза
купить диплом магистра
https://premialnie-diplomas.com
купить диплом техникума
купить диплом о высшем образовании
купить диплом фармацевта
купить диплом института