Diferentes formas de agredir.

La agresión es una conducta que busca causar un daño.
Éste puede ser físico, verbal, emocional, psicológico o material.

Creemos que una persona se pone agresiva, sólo cuando está muy enojada.
Y pensamos que agredir significa gritar, insultar o pegar.
Pero no es así.

Con frecuencia, estamos siendo agresivos y no nos damos cuenta, porque aparentemente no estamos enojados o porque creemos que nuestra conducta es la "normal" y adecuada.

Por eso es importante conocer las diferentes formas de agredir y sus motivos, para evitar que forme parte de nuestra conducta.

Recuerda que, a largo plazo, la agresión, nunca es una buena solución.

Los diferentes tipos de agresión son:

 1.- Emocional.

 2.- Instrumental.

 3.- Pasiva.

 4.- Proyectiva.

 5.- Disfrazada.

 6.- Defensiva.

 7.- sexual.

Agresión emocional

Este tipo de agresión es la que todos identificamos con facilidad.

Es la expresión de nuestro enojo, cuando nos sentimos atacados, amenazados, humillados, frustrados, etc.
Es una respuesta automática, generalmente intensa, en donde no pensamos, sólo actuamos, reaccionamos.

Se da en las personas impulsivas, muy emotivas o en aquellas que no aprendieron a relacionarse o defenderse de otra manera.
Cuando usamos esta agresión, es para:

• Desquitarnos, vengarnos o
• lastimar al otro y evitar que nos lastime.

Agresión Instrumental

La principal característica de la agresión instrumental es que tiene un objetivo.
La utilizamos para conseguir algo que deseamos:
Poder, estatus, un beneficio económico, hacer quedar mal a otra persona, sentirnos fuertes e importantes, etc.

Por ejemplo:
Gritarle o amenazar a nuestros empleados, pareja, hijos, etc., para que hagan todo lo que nosotros queremos y/o sentir que tenemos el control.

Humillar a los demás, para sentir que somos más fuertes, poderosos o importantes que ellos.

No es necesario que estemos enojados, para utilizar este tipo de agresión.

Agresión pasiva

Esta forma de agredir es una manera, muy sutil y encubierta, de dejar salir nuestro enojo, resentimiento u hostilidad.

Por ejemplo:

• "Olvidarnos" de hacer o decir cosas, que para otras personas son importantes o necesarias,
• ignorar a alguien,
• hacer "pequeñas bromas", que humillan a los demás,
• contar en público errores o intimidades de alguna persona, haciéndola sentir mal, etc.

La intención es perjudicar, hacer sentir mal o manipular a alguien, pero escondidos detrás de una apariencia de sumisión e incluso de "bondad".

Las personas que utilizan esta agresión, lo hacen porque:

• Están resentidas con la autoridad o con algunas personas,
• tienen problemas de autoestima y no se atreven a expresar su molestia o coraje abiertamente,
• están acostumbradas a reprimir o negar sus emociones,
• no aprendieron una manera correcta de expresar su enojo y solucionar sus problemas.

En algunos casos, las personas que agreden pasivamente, no se dan cuenta de su propia agresión.

No son capaces de afrontar un problema o a una persona, cara a cara y de forma directa, de modo que recurren a formas indirectas para manejar la ansiedad y la frustración que sienten.

Este tipo de agresión es muy común.

Agresión proyectiva

Es la agresión que utilizamos para descargar nuestro coraje, pero sin dirigirla hacia la persona que provocó nuestro enojo.

Este tipo de agresión está relacionada con una autoestima baja, incapacidad para resolver conflictos adecuadamente, creencias equivocadas respecto a nuestras emociones, relaciones, etc. y nuestra dificultad para reconocer y aceptar lo que sentimos y pensamos.

Por ejemplo, nos enojamos con nuestro jefe porque pensamos que fue injusto con nosotros.
No le decimos nada, para evitar problemas mayores o porque pensamos que no nos va a entender, pero llegamos a la casa y le gritamos a nuestra pareja.

En ocasiones, este tipo de agresión es inconsciente.
Es decir, no nos damos cuenta de la intensidad de nuestras emociones o de su causa real.
Pensamos que nuestro enojo está provocado por la persona a la que estamos agrediendo.

Agresión disfrazada

Es aquella que no consideramos agresión, sino simplemente "la conducta adecuada" para esa situación.

Por ejemplo:

• Gritarles a los niños, para "poner límites y disciplinarlos",
• ponerle apodos humillantes a las personas, como expresión de "cariño", porque todos lo hacen o porque nos parece gracioso.

Agresión defensiva

Es la agresión que utilizamos para defendernos de un daño físico, para defender a otra persona o para proteger objetos o propiedades que podemos perder.

En este caso, la meta no es dañar o destruir, sino preservar la vida y propiedades importantes.

Este tipo de agresión es justificable, sólo cuando el daño es físico (contra nuestra persona u otra persona o cuando el agresor busca la destrucción o daño de objetos importantes) y ante una agresión sexual de cualquier tipo.

Cuando existen otras opciones, como hablar, retirarse, buscar ayuda, etc., no se justifica.

Agresión sexual

Se refiere a cualquier conducta sexual, que no es aceptada libremente, por cualquiera de las personas involucradas.

Se considera agresión, el simple contacto físico de los senos u órganos sexuales, sin el permiso de la otra persona o cuando se trata de un menor.

Es un acto de violencia, en el que la persona (hombre, mujer o niño) que es agredida, se siente humillada y lastimada física y/o emocionalmente.

Con frecuencia, sobre todo en la violación, no está basada en el deseo sexual, sino en la ira, el poder y el deseo de control, utilizando la fuerza o la amenaza.